Namaz ve sağlığımız...
05/04/2020 Pazar Köşe yazarı S.K
Dinimiz, ibadetlerin en üstünü olan namazı, ömrümüzün sonuna kadar kılmayı
emretmiştir. Namaz kılan, sağlık için olan faydalarına da elbette kavuşur.
Müslüman, namazı Allahü teâlânın emri olduğu için kılar. Rabbimizin
emirlerinde birçok hikmet, fayda vardır. Yasaklarında da birçok zararların
olduğu muhakkaktır. Bu fayda ve zararların bir kısmı bugün tıp
mütehassıslarınca tespit edilmiş durumdadır. İslamiyet’in sağlığa verdiği
önemi, hiçbir din ve düşünce vermemiştir. Dinimiz, ibadetlerin en üstünü olan
namazı, ömrümüzün sonuna kadar kılmayı emretmiştir. Namaz kılan, sağlık için
olan faydalarına da elbette kavuşur. Namazın sağlık yönünden sağladığı
faydalardan bazıları şunlardır:
1-Namazda yapılan hareketler yavaş olduğundan, kalbi yormaz ve günün
muhtelif saatlerinde olduğu için insanı devamlı dinç tutar.
2-Günde başını seksen defa yere koyan bir kimsenin beynine ritmik olarak
fazla kan ulaşır. Bu yüzden beyin hücreleri iyice beslendiğinden hâfıza ve
şahsiyet bozukluklarına, namaz kılanlarda çok daha az rastlanır. Bu insanlar
daha sağlıklı bir ömür geçirirler. Bugün tıpta “senil demans” denilen bunama
hastalığına uğramazlar.
3-Namaz kılanların gözleri, düzenli olarak eğilip-doğrulmaktan ötürü daha
kuvvetli kan dolaşımına sahip olur.
Bu sebeple göz içi tansiyonunda artma olmaz ve gözün ön kısmındaki sıvının
devamlı değişmesi temin edilmiş olur. Gözü “katarakt” veya “karasu”
hastalığından korur.
4-Namaz kılmaktaki izometrik (aynı ölçülü) hareketler, midedeki gıdaların
iyi karışmasına, safranın kolay akmasına ve dolayısıyla safra kesesinde
birikinti yapmamasına, pankreastaki enzimlerin kolay boşalmasına yardımcı
olacağı gibi, kabızlığın giderilmesinde de rolü büyüktür. Böbreğin ve idrar
yollarının iyice çalkalanmasından, böbrekte taş oluşmasının önlenmesine ve
mesanenin (idrar torbasının) boşalmasına da yardımcı olmaktadır.
5-Beş vakit kılınan namazdaki ritmik hareketler, günlük hayatta
çalıştırılamayan kas ve eklemleri çalıştırarak, artroz ve kireçlenme gibi eklem
hastalıklarını ve kas tutulmalarını önler.
6-Vücut sağlığı için temizlik muhakkak lazımdır. Abdest ve gusül, hem maddi
hem de manevi bir temizliktir. İşte namaz, temizliğin ta kendisidir. Zira hem
bedenî, hem de rûhî temizlik olmadan namaz olmaz. Abdest ve gusül, bedenî
temizliği sağlar. İbadet görevini yerine getiren bir kimse, rûhen dinlenmiş,
temizlenmiş olur.
7-Koruyucu hekimlikte, muayyen (belirli) zamanlarda yapılan beden
hareketleri çok mühimdir. Namaz vakitleri, kan dolaşımını tazelemek ve
teneffüsü (nefesimizi) canlandırmak için en uygun vakitlerdir.
8-Uykuyu tanzim eden önemli unsur namazdır. Hattâ vücutta biriken statik
(durgun) elektriklenme, secde yapmakla topraklama yapılmış olur. Böylece vücut
tekrar zindeliğe kavuşur.
Namazın bu faydalarına kavuşmak için, namazı vaktinde kılmalı, temizliğe,
çok yememeye ve yenilen gıdaların temiz, helâl olmasına da dikkat etmelidir.
